La corsa aiuta a conoscere i tuoi limiti e a cercare di superarli, ma devi sempre ascoltare le esigenze del tuo corpo per non incorrere a stress psicofisico causato da un allenamento intenso.
L’obiettivo principale è incrementare la resistenza allo sforzo ed essere in grado di “coprire la distanza”, non pensare solo ad arrivare al traguardo ma di raggiungerlo “nel miglior” modo possibile.
La preparazione “atletica alla corsa” insegna a migliorare la resistenza, utilizzando la tecnica piu’ corretta aumentando la performance.